「目が重たい」「かすむ」「頭までボーッとする」
そんな不調を感じることはありませんか？
実は、目の疲れは“目だけ”の問題ではなく、脳や自律神経の疲れと深く関係しています。
今回は、目が疲れたときに無意識に求めている「色」を知ってますか？
目が疲れたとき、人は“ある色”を欲しがる
■ 緑（グリーン）
緑は「目の回復色」とも言われ、
ピント調整で緊張した目の筋肉をゆるめてくれます。
自然の中にいると目が楽になるのは、
緑が多く、刺激が少ない色だから。
・長時間の画面作業
・細かい文字を見る時間が多い
そんな方は、無意識に緑を求めています。
■ 青（ブルー）
青は、興奮を鎮め、脳をクールダウンする色。
目が疲れているときは、
実は「脳がずっと働き続けている状態」でもあります。
青は、
・考えすぎている頭
・情報過多の脳
を静かに落ち着かせてくれる色です。
■ 茶色・ベージュ（アースカラー）
目が限界に近いとき、
人は「安心」「落ち着き」「包まれる感覚」を求めます。
アースカラーは、
神経の高ぶりを抑え、深くリラックスさせる色。
「目の奥がズーンと重い」
そんなときは、心もかなり疲れています。
色だけでは回復しきれない“目の疲れ”
色を意識するだけでも、目は楽になります。
ですが、それでも取れない疲れがある場合――
それは、
頭皮・首・後頭部が硬くなり、血流が滞っているサインです。
目と頭は、想像以上につながっています。
・目を酷使すると、後頭部が硬くなる
・首の付け根が詰まると、目に酸素が届きにくくなる
・脳が休めないと、目も回復できない
ここでおすすめしたいのが、頭心ドライヘッドです。
頭心ドライヘッドが、目の疲れに効く理由
頭心ドライヘッドは、
単なる「気持ちいいマッサージ」ではありません。
✔ 目とつながる後頭部・側頭部を丁寧にゆるめる
✔ 頭皮の血流を促し、目の奥まで酸素を届ける
✔ 自律神経を整え、脳を深く休ませる
施術中、
「目の奥がじんわり温かくなる」
「視界が明るくなった感じがする」
と感じる方が多いのも特徴です。
これは、色が与える癒しを“体感として起こしている状態”。
目の疲れは「休ませ方」が大切
目が疲れたとき、
✔ 緑や青、アースカラーを意識する
✔ 画面から目を離す時間をつくる
そしてもう一歩、
頭からしっかり休ませてあげること。
頭心ドライヘッドは、
目・脳・心を同時にゆるめる、深いケアです。
「最近、目がつらい」
「頭が重くてスッキリしない」
そんな方こそ、一度体験してみてください。
