目のぴくぴくは、まぶたの筋肉や神経が過敏になることで起こります。よくある原因としては以下が挙げられます。
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首こりと目のぴくぴくの関係
首には、目や顔につながる神経や血管が集中しています。
長時間のスマホ操作やデスクワーク、前かがみの姿勢が続くと首の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
すると、
首・肩の筋肉が硬くなる
→ 血流や神経の流れが低下
→ 目の周囲の筋肉が刺激される
→ まぶたがぴくぴくする
という流れが起こりやすくなります。
特に「目の疲れと首こりを同時に感じている」「夕方になると症状が出やすい」という方は、首こりが原因の可能性が高いと言えるでしょう。
首こりが原因の場合は施術がおすすめ
慢性的な首こりは、表面的なマッサージだけでは改善しにくいことがあります。
そのような場合は、整体や身体のバランスを整える施術を受けるのも一つの選択肢です。
施術では、
・首や肩の緊張をやさしく緩める
・姿勢や体の使い方を整える
・血流や神経の働きをサポートする
といったアプローチを行い、目のぴくぴくが起こりにくい状態へ導いていきます。
実際に「目の症状で来院したけれど、首を整えたら楽になった」という声も多く、原因を体全体から見ていくことが大切です。
放置しないことが大切
目のぴくぴくは軽く見られがちですが、「体が疲れているよ」というサインでもあります。
そのまま放置すると、首こりや肩こり、頭痛、集中力低下につながることもあります。
目の症状が続くときこそ、目だけでなく首・姿勢・生活習慣を見直してみましょう。
